De Vlaamse radio- en televisiepresentatrice Evy Gruyaert (1979) is het gezicht geworden van Start 2 Run. Er zijn podcasts verschenen en er is ook een trainingsapp. En ze schreef o.a. meerdere boeken over Start 2 Run, waaronder 'Lopen met Evy' (2015)*. In tien weken 5 kilometer lopen is een uitdaging geworden voor velen. Dit boek beantwoordt veel vragen die Evy in de loop der jaren kreeg. Voor je kunt beginnen aan het 5 kilometer programma kan in het boek een vragenlijst worden ingevuld over je huidige conditie. Daarnaast kun je je lenigheid testen. Zit je daarmee redelijk tot goed, dan kan het programma beginnen. Alles komt in dit boek weer voorbij: warming-up en cooling down, kopen van loopschoenen, handige kleding, eten voor het sporten. Vervolgens worden de tien trainingsweken besproken met daarbij het loopschema dat begint met een afwisseling van wandelen en joggen. Nieuwe ideeën over nuchter trainen, mindful hardlopen, gezonde voeding en core stability komen langs. Het boek wordt afgesloten met een soort persoonlijk trainingsdagboek. (Je maakt ook nog kans op het gratis gebruik van de app na aankoop van een boek.) Best duidelijk, maar wel een overdaad aan kleurenfoto’s van Evy. Als aanvulling op de app voor beginnende lopers. Verberg tekst